la settimana di mondo

orario questa settimana da mondō gli appuntamenti della settimana Gli inarcamenti ci invitano ad aprire il cuore fisicamente ed emotivamente. Ci aiutano, attraverso l’espansione del corpo e del respiro a trovare un senso di ottimismo, sentirci nutrirti e completi e così a ritrovare la leggerezza!   Vittoria Frua yoga sabato 18 aprile dalle 11 alle 12,30 Torna Christiane, appena rientrata dall'India, per il vinyasa flow delle h.13 Christiane Terrone vinyasa flow sabato 18 aprile dalle 13 alle 14,30 Il terzo di una serie di incontri dedicati a questo strumento incredibile che ci prepara, che forgia la volontà e la pazienza, il coraggio di essere e l'impegno, l'accettazione e la tenacia inamovibile. Aperto a tutti. Costo € 20. Ecco in dettaglio: Due ore dedicate alla meditazione, questa volta preparata e introdotta dalle posture e dal pranayama,con elementi di respirazione e tecniche di sblocco dell'energia. L'incontro sarà orientativamente suddiviso in: 30 minuti: "Corpo in Movimento" - Asana di yoga 15 minuti: Pranayama - due respirazioni scelte a seconda della capacità del singolo 45 minuti: Dhyana - meditazione guidata, ma non troppo, incluso rilassamento finale 15 minuti: Kinhin - Camminata meditativa 15 minuti: condivisione finale Francesco De Nigris meditazione domenica 19 aprile dalle 10,30 alle 12,30 Shakti circle La Bambina, la Donna, la Dea La Bambina Interiore. Il cammino del femminile dall'ombelico all'utero al Cosmo. Un cerchio di donne che si aprono all’ascolto della propria vulnerabilità e la trasformano in forza. Sostenute dalla luna nuova in Ariete, con il suo fuoco appena nato che porta rinnovamento e luce nel nostro mondo interiore, ci riuniremo per dare voce alle istanze segrete della nostra bambina ferita. La ascolteremo e ci prenderemo cura di lei dal nostro spazio di donne adulte.  E attraverso l’integrazione della parte più fragile di noi, libereremo finalmente la forza indomabile del Femminile Sacro, l’Energia Divina della Shakti. Porta con te un foulard o uno scialle sotto cui potrà trovare rifugio la tua bambina e una gonna comoda e lunga. Prendi posto nel cerchio, ti aspettiamo per vivere insieme questo nostro viaggio nel profondo. La serata è a offerta libera. per informazioni: mondo@mondoyogamilano.it Marialaura Bonfanti shakti circle domenica 19 aprile dalle 18 alle 20 circa questa settimana inoltre vi segnaliamo Barbara Lunardon Martedì alle 20 Barbara ci guiderà in una dinamica pratica detox di primavera. Lavoreremo su Manipura,il terzo chakra, per depurare il corpo dalle tossine e sprigionare la forza interiore. yoga dinamico tutti i martedì dalle 20 alle 21,30 Marialaura Bonfanti Marialaura prosegue il suo spring vinyasa, un intenso lavoro di detox e purificazione tramite torsioni e asana mirate  hatha vinyasa flow tutti i mercoledì dalle 19,45 alle 21,15 Anna Ovchinnikova  L'Ego dice: "Una volta che tutto si mette a posto, trovo la pace." Lo Spirito dice:  "Trova la tua pace, e poi ogni cosa andrà a posto." Il Kundalini Yoga è una tecnologia yogica rimasta segreta per millenni e poi portata al grande pubblico grazie alla meravigliosa opera di Yogi Bhajan. Un dono che può realmente cambiare la qualità della nostra vita donandoci un sistema nervoso nuovo e aumentando le nostre doti innate come l'intuizione, elemento fondamentale per stare al passo con i tempi frenetici dei ritmi moderni. kundalini tutti i giovedì dalle 18,30 alle 19,45 Domenica 26 Aprile alle 18: Marialaura e Massimiliano con le campane di cristallo, tamburi e strumenti ancestrali ci accompagnano in un imperdibile viaggio sciamanico dentro la nostra Coscienza più profonda. € 30, prenotazione obbligatoria