sia che siate in città, al mare o in montagna riuscire a trovare un momento per la vostra pratica è veramente benefico e rigenerante.
se ancora non siete abituati a praticare da soli all'inizio sono sufficienti anche solo pochi minuti, scegliete 3 asana che vi piacciono o fate qualche ciclo di respirazione consapevole.
vedrete presto che non vi basteranno e vorrete di più!
e se volete cimentarvi con un'intera sequenza abbiamo chiesto a marialaura di disegnare per voi la sequenza Tridoshic Vinyasa che pratichiamo tutti i lunedì alla sua classe delle 13. guardatela, provatela e sperimentate!
un pezzo per volta o tutta intera, trovate un luogo tranquillo, fate un bel respiro prima di cominciare e... enjoy your practice! |
Nessun commento:
Posta un commento