workshop - yoga nidra e campane di cristallo - 23 novembre dalle 17

Il workshop propone una pratica focalizzata al riequilibrio energetico complessivo, con particolare attenzione al 1°chakra, al grounding, al senso di realtà e di radicamento nel momento presente. Inizierà con una sessione di asana,pranayama e mudra di particolare risveglio e sostengo a Muladhara Chakra, a cui seguirà Yoga Nidra (lo yoga del sonno)sostenuto e amplificato dal Nada Yoga (lo yoga del suono) con le campane di cristallo.
La pratica alternerà momenti meditativi in posizione seduta a momenti di distensione in Savasana, posizione in cui le onde cerebrali possono più facilmente essere modificate riconducendosi alla frequenza cerebrale alfa, di profonda quiete.