Una serie di incontri dedicati a questo strumento incredibile che ci prepara, che forgia la volontà e la pazienza, il coraggio di essere e l'impegno, l'accettazione e la tenacia inamovibile.
Domenica 15 Marzo il secondo, dalle 17,30 alle 19,30.
€ 20
€ 20
Aperto a tutti.
Non mancare.
Francesco
Ecco in dettaglio:
Due ore dedicate alla meditazione, con elementi di respirazione e tecniche di sblocco dell'energia.
L'incontro sarà orientativamente suddiviso in:
- 15 minuti: "Corpo in Movimento" - tecniche corporee miste per mettere in moto il sistema corpo
- 5 minuti: Pranayama - una respirazione scelta tra una serie offerte
- 40 minuti: Dhyana - meditazione guidata, ma non troppo
- 10 minuti: "Corpo in Movimento" - camminata meditativa
- 5 minuti: Pranayama - ancora una respirazione a scelta
- 30 minuti: Dhyana - meditazione silenziosa, vediamo cosa accade
- 15 minuti: Mondò - dialogo finale
Presso Mondò, in via Melloni 28, dalle 17,30 alle 19,30.
Costo € 20.
Porta abiti comodi e un tuo cuscino se riesci (ma il dojo ne ha).
E' richiesta puntualità, vieni qualche minuto prima dell'inizio.
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