tutte le lezioni della settimana sono regolari, ad eccezione di giovedì: marialaura non ci sarà ma verrà così sostituita:
alle 8,40 (hatha vinyasa flow): da hannah webb con una pratica in inglese
alle 18 (yoga prenatale): da elena thai, raccomandata da marialaura e specializzata nello yoga in gravidanza
alle 19,30 (hatha vinyasa flow): torna vittoria frua!e vi consigliamo di provare la sua pratica!
//sabato le 2 classi di yoga:
- alle 11 paola mattei che questa settimana ci propone di approfondire Chaturanga Danda Asana (La posizione del Bastone su Quattro Arti) un Asana intenso e spesso di difficile approccio.
Richiede forza, allineamento, buona percezione del corpo, concentrazione, controllo del respiro e della mente...ma i benefici che regala sono innumerevoli: tonifica enormemente l'intera muscolatura, soprattutto la fascia addominale, rinforza i polsi, le braccia e le spalle.
- alle 13 hannah webb con la sua classe di strong body yoga: you are stronger than you think! discover the power of the body, aligned through the mind and heart.
è stata rimandata a sabato 27 febbraio sempre alle 13 la classe di marialaura di yoga sciamanico che era prevista per questo sabato 13.
// hannah webb questa settimana ci sarà:
mercoledì alle 13
giovedì alle 8,40
venerdì alle 19
e sabato alle 13
domenica 14 h18-19,30 (€20): il primo di una serie di workshop sulle antiche divinità femminili: Mystic flow: Kali
(tutte le lezioni di hannah sono in inglese).
è necessario prenotare!
// vi ricordiamo inoltre che bisogna prenotare
la classe di prana flow di anna inferrera mercoledì alle 19,30
// attenzione! è cambiato l'orario della classe di meditazione di francesco di venerdì!
il nuovo orario è 7,30-8,45.
// vi consigliamo di venire a conoscere e a provare le 3 nuove classi
- martedì alle 20 marco coventry, alignment based vinyasa
- mercoledì alle 7,15 sarah mancino, hatha yoga...buongiorno!
- giovedì alle 13 paola mattei, hatha flow
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