la settimana di mondo

comincia una nuova settimana con l'orario completo...senza nessuna variazione!

due attesi ritorni:
// anna inferrera riprende la sua classe del mercoledì alle 19,30 di prana flow yoga  (è necessario prenotare!)

// ritorna hannah webb con 3 classi:
mercoledì alle 13  yoga dinamico
venerdì alle 19 yoga dinamico
sabato alle 13  strong body yoga
(le lezioni sono in inglese)

// vi ricordiamo i nuovi corsi che abbiamo inserito nell'orario e che vi consigliamo di provare:

- martedì alle 20: yoga con marco coventry
è consigliato prenotare!

- giovedì alle 13: hatha yoga con paola mattei
che si è aggiunto alle altre sue due pratiche di vinyasa flow , il martedì alle 18,30 e il sabato alle 11

// le lezioni di questo sabato:
alle 11 Paola Mattei - Vinyasa Flow:i nostri centri energetici, il nostro respiro, la muscolatura che avvolge le ossa, le ossa, come batte il nostro cuore e come cambia il ritmo sotto sforzo...e come reagiamo ai cambiamenti che avvengono in ogni Asana?
alle 13 Hannah Webb - Strong Body Yoga: Looking at your life with love and compassion and taking responsibility for your own growth

// continua il percorso nel meraviglioso mondo della meditazione. sono 3 le occasioni tra cui scegliere ogni settimana. ve le consigliamo vivamente, la meditazione è davvero un'importante parte della pratica yoga e anche chi medita da solo può trarre beneficio da un momento di condivisione
- lunedì alle 8,40 con anna ovchinnikova la meditazione è abbinata alla pratica di kundalini
- mercoledì alle 8,40 con marialaura bonfanti, si medita sperimentando le diverse tecniche, dal vipassana al kriya yoga alla mindfulness
- venerdì alle 7,50 con francesco de nigris, dove con esercizi di respirazione e di riattivazione corporea si arriva alla meditazione guidata con visualizzazioni