Cari amici che siete venuti alla lezione di domenica e amici che non siete riusciti a partecipare alla Puntata Pilota sugli Oli Essenziali ! Possiamo con piacere dirvi che la Serie e' stata approvata e avremo presto un calendario di date con i prossimi incontri sugli oli essenziali.
Qui un piccolo riassunto della lezione.
Gli oli essenziali sono uno strumento complesso e multidimensionale che possiamo - con l'ascolto e l'esperienza pratica - imparare a usare per migliorare la nostra salute fisica, emozionale e mentale.
Gli oli lavorano come i suoni e i colori sulle frequenze vibratorie e siccome il nostro corpo vibra a differenti frequenze a seconda del nostro stato di salute o malattia gli oli entrano in risonanza e possono aiutarci a ripristinare la frequenza di salute originaria del nostro corpo.
Gli oli si possono usare in tre modi per raggiungere il flusso sanguigno
1) attraverso la pelle - punti di maggior assorbimento -
piante dei piedi
dietro le orecchie
collo
pancia
polsi
sotto la lingua
massaggio con olio
bagno caldo
2) internamente aggiungendo (seguendo le indicazioni) una goccia all'acqua, al succo, o a un cucchiaio di miele
oppure inserendo gocce di olio essenziale a una capsula vegetale e ingerire con i pasti (nel caso di oli essenziali forti come origano, timo, cannella)
3) attraverso la diffusione nell'aria con l'apposito diffusore (non il classico con la candela che scalda l'olio essenziale e ne altera le proprieta' terapeutiche)
Durante la lezione abbiamo parlato del "kit essenziale" una decina di oli essenziali che fanno da piccola farmacia, indispensabile e da avere sotto mano per ogni evenienza, raffreddori, influenze, bruciature, problemi della pelle e della digestione ecc.
Uno dei modi piu' semplici per acquistare gli oli doTerra e' comprando un kit, ce ne sono di varie dimensioni. I due kit di base Family Physician e il Home Essential contengono i seguenti oli e mix di oli (nel primo boccette da 5 ml e nel secondo boccette da 15 ml e il fantastico diffusore Petal Diffuser) .
LIMONE
olio del buonumore che pulisce, rinfresca corpo e mente
~ aggiungi una goccia a un cucchiaio di miele per gola irritata
~ 1/5 gocce ogni mattina nell'acqua prima della colazione alcalinizza il sangue, pulizia interna profonda e antiossidante
~ una goccia tra le mani, sfrega e annusa profondamente piu' volte, solleva l'umore in momenti di stanchezza e tristezza
~aggiunto a una bottiglietta spray per pulire la cucina e i ripiani d'acciaio
MENTA PIPERITA
Rinfresca e tonifica
~una goccia sulle tempie e il collo per il malditesta
~una goccia applicata allo stomaco e alla pancia per difficolta' a digerire
~aggiungere 1/2 gocce all'acqua da bere
~una goccia tra le mani, sfrega e annusa profondamente risveglia e apre i polmoni
~ aggiungere qualche goccia a uno spray con acqua per rinfrescare il corpo
LAVANDA
L'olio che calma
~applicare su pelle irritata, tagli, bruciature, ustioni
~applicare sulla pianta dei piedi, collo, dietro le orecchie prima di andare a dormire o nei momenti di stress
~diffusa nell'ambiente promuove la calma mentale, aiuta la concentrazione e ovviamente..prima di dormire facilita il rilassamento!
MALALEUCA ~ TEA TREE OIL
sos per la pelle
~ applicare sui piedi e le unghie dei piedi per funghi e tagli
~ condizioni della pelle (funghi, irritazioni, infezioni)
~aggiungere allo shampoo per trattare forfora e problemi del sebo
~diluire una goccia nell'acqua da usare come colluttorio dopo aver passato il filo interdentale/essersi lavati i denti (ottimo in combinazione con menta e arancio selvatico)
~aggiungere a una bottiglietta spray insieme a lavanda e menta per pulire superfici bagno e tappetini yoga
~trattamento per la candida (lavande e anche internamente)
ORIGANO
l'antibiotico naturale
~aggiungere 5gg a una capsula vuota da ingerire in caso di parassiti intestinali, diarrea, febbre o infezioni di varia natura
`~applicare con un cotton fioc alle afte
~trattamento per la candita
~anti influenzale/raffreddore, applicare DILUITO in olio di cocco alla pianta dei piedi e al collo ogni mezzora quando iniziano i sintomi
~trattamento delle verruche
BREATHE
oli del respiro con cardamomo, menta e alloro
~fantastico per liberare le vie respiratorie sia in caso di allergia, che di raffreddamento
~applicare in purezza al petto, gola, tempie e collo
~diffondere nell'ambiente per respirare tranquilli quando l'aria e' seccata dal riscaldamento o si tende a russare..
~in caso di raffreddore applicare anche alla pianta dei piedi per un effetto sistemico su tutto il corpo
DIGESTZEN
Aiuto digestivo con anice, menta, finocchio, zenzero, dragoncello, coriandolo e cumino
~applicare allo stomaco per aiutare in caso di nausea, indigestione, mal di mare/auto
~aggiungere 1goccia a un bicchiere d'acqua da sorseggiare dopo pasti pesanti o prima di dormire
ON GUARD
Olio protettivo del sistema immunitario con cannella, arancio selvatico, chiodi di garofano, pepe, rosmarino ed eucalipto
~diffondere nell'aria per fare pulizia dell'ambiente dopo la notte o durante le lezioni di yoga
~ assumere per bocca (in capsule) o direttamente nell'acqua per rafforzare il sistema immunitario (io uso le capsule OnGuard e le Beadlets palline che si sciolgono in bocca almeno due volte al giorno ora che siamo nel cambio di stagione)
~aggiungere all'acqua per fare gargarismi mattina e sera
DEEP BLUE
L'olio del benessere
~aiuta i dolori muscolari e articolari, applicare in purezza quando c'e' un problema acuto e anche sotto la pianta dei piedi, altrimenti diluire in olio di cocco o usare il Deep Blue Rub, la crema.
~ usare diluito in olio per massaggi terapeutici
~applicare alle gambe e alla schiena prima degli allenamenti (anche l'olio di basilico aiuta molto)
FRANKINCENSE
Olio degli dei
~applicare a tempie e collo e annusare profondamente in momenti di stress e stanchezza o prima della meditazione, pratica yoga, allenamento
~ applicare alla pianta dei piedi per rafforzare il sistema immunitario
~aggiungere a una capsula e assumere internamente (e' contenuto in molti integratori doTERRA) e' un potentissimo anti infiammatorio, antitumorale, antidepressivo, sedativo
~applicare una goccia diluita in olio di cocco o alla crema per il viso, ringiovanisce le cellule del viso rinnovandole.
Altri oli di cui abbiamo parlato:
GERANIO
L'olio del cuore
~ applicare sulla zona del cuore in momenti di stress, tristezza o senso di vulnerabilita'
~ fantastico per la pelle, contrasta la secchezza, aggiungere una goccia al detergente viso e/o alla crema da giorno
~ massaggio perineale per mamme in attesa
~ e' un olio detossificante del fegato, una goccia in un litro d'acqua ogni giorno nei periodi in cui si sente il bisogno di alleggerirsi
ROSMARINO
Frizzante e tonico
~ una goccia del bagno tiepido della mattina o sfregato sulla pelle prima della doccia o diluito il olio di cocco dopo a doccia
~attiva la microcircolazione, ideale quando si sta in piedi molte ore al giorno anche diffonderlo nell'ambiente
~aiuta muscoli e articolazioni doloranti, massaggiare diluito in olio di cocco
~aiuta la digestione, applicare una goccia sulla zona dello stomaco
~ in caso di tosse o accumulo di muco diffondere nell'ambiente, applicare una goccia sul palmo della mano e inspirare profondamente e/o fare sufumigi
CAMOMILLA
l'olio che calma
~olio ideale per i bambini, in combinazione con l'olio di lavanda, una goccia sul cuscino o sulla pianta dei piedini e dietro le orecchie diluita in qualche goccia di olio di cocco
~ antinfiammatorio aiuta coi reumatismi e tutte le infiammazioni cutanee come eczemi e psoriasi
~ supporta il sistema nervoso negli stati depressivi, ansiosi come nei disturbi dell'alimentazione
~ una goccia di camomilla nella crema viso da notte ha effetti ringiovanenti
EUCALIPTO
L'olio che rinfresca
~d'estate e' eccellente per raffreddare il corpo e lenire le ustioni del sole
~ d'inverno fa magie col sistema respiratorio in caso di raffreddamento, applicare una goccia diluita nella zona tra zigomi e naso e sulla fronte e tempie in caso di sinusite o raffreddore
~utilissimo in caso di cistite e candida
TIMO
Antibiotico naturale
~e' un olio caldo che scalda, va sempre diluito se applicato sulla pelle
~diffuso nell'ambiente contrasta microbi e batteri
~e' un antisettico, antibiotico e antivirale naturale
Per domande, approfondimenti e per sessioni individuali scrivetemi via email a giselbridger@gmail.com
Alla prossima lezione!!
~love smells delicious~
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