Welcome Paola e Vittoria

Iniziamo questa nuova stagione con due new entry di cui siamo molto felici. Qualcuno di voi le ha già incontrate da mondō in occasione dei sabati a rotazione, qualcuno deve ancora fare la loro conoscenza, siamo certi che piaceranno molto a tutti voi!

VITTORIA FRUA
"Nelle mie lezioni attraverso movimenti fluidi, ogni studente è invitato ad ascoltare il proprio corpo per trovare la sua 'asana' - quel posto di stabilita e comodità- così da creare più spazio e morbidezza per accogliere il respiro."
Flow Yoga - Heal and Rebalance Rigenera, rinnova e rilassa completamente il corpo con movimenti fluidi, organici e consapevoli. Accompagnato/a infine da un profondo rilassamento guidato per restituire vitalita e dare a corpo e mente una profonda distensione
A fine lezione il tuo corpo è più disteso e sciolto, la tua mente più aperta e torni a sorridere. Le lezioni sono a portata del principiante mentre offrono a chi già pratica una prospettiva nuova attraverso la quale meglio conoscere la propria pratica e se stessi.

 PAOLA MATTEI
"Inizia da Mondo la mia nuova avventura, un corso di Vinyasa Flow Yoga aperto a tutti, dove sperimenteremo diverse sequenze, ogni settimana dedicate ad un tema diverso: inarcamenti, torsioni, allungamenti, posizioni di equilibrio..
Impareremo a conoscere i nostri limiti...ed a spostarli un po' più in la!
Forza, elasticità, equilibrio, concentrazione, calma e pazienza, amore e rispetto soprattutto verso noi stessi...vieni a conoscere la magia dello yoga!"

meditazione con francesco - venerdì dalle 7,50 alle 9

Anna Inferrera - Prana Flow Yoga - mercoledì h 19.30

Anna Inferrera abbraccia il mondo dello Yoga nel 1998, durante i primi anni vissuti a New York. I ritmi intensi e stressanti del mondo della moda nel quale lavorava la spingono a  cercare pace e relax. Si diploma presso la scuola Atmanada di New York; nel 2006 si trasferisce a Los Angeles dove prosegue i suoi studi presso la scuola Yogaworks. Anna vive a Los Angeles per i due anni a seguire e qui completa un advance training in storia e filosofia dello Yoga e Yoga Terapia con PH.D Larry Payne, diretto studente dei grandi maestro Sri T. Krishnamacharya ed il figlio TKV. Desikachar. Nel 2008 incontra la maestra californiana Shiva Rea e da allora studia ed insegna secondo il suo metodo, la assiste quando viene in Europa per seminari e retreats. Anna torna regolarmente negli USA per corsi di aggiornamento; vive ed insegna a Milano. “Osservare i progressi ed effetti benefici del lavoro a stretto contatto con gli allievi mi da grande gratificazione. E’ questa la principale motivazione che mi vede dedicata alla pratica e divulgazione dello Yoga.”

Il Vinyasa Flow Yoga nasce dal lignaggio dello Yoga tradizionale di Kryshnamacharya ed è stato adattato da Shiva Rea, famosa insegnante californiana, per renderlo adeguato ai ritmi della vita contemporanea. La pratica è accessibile a tutti; per alcuni esercizi vengono suggerite varianti di differenti livelli, da seguire in base alle capacità individuali.

yoga del profondo - lunedì dalle 20 alle 21,30 con francesco

slow flow yoga - giovedì dalle 18,30 alle 19,45 con giselle

c'è un tempo giusto per ogni cosa.

venite a scoprire qual è il vostro.