//Per le ultime 4 lezioni prima della chiusura estiva Marialaura Bonfanti ci propone, a partire da questa settimana, una nuovissima e interessante pratica di yoga:
FloriYoga - Yoga e Fiori di Bach: Emotional Balance.
Questa settimana le posizioni di equilibrio.
FloriYoga
Yoga e Fiori di Bach: Emotional Balance
“La salute dipende dall’essere in armonia con la nostra anima” Edward Bach
Cosa hanno in comune yoga e Fiori di Bach?
La pratica dello yoga è uno strumento straordinario per il riequilibrio
non solo del corpo, ma anche delle emozioni. Proprio sull’equilibrio
emozionale vanno ad agire i Fiori di Bach.
Possiamo affiancare queste due discipline e rendere ancora più potente la loro efficacia?
Il
dottor Edward Bach nei primi tre decenni del secolo scorso ha
sviluppato un approccio unico e originale al tema della guarigione. Ha
voluto realizzare un sistema terapeutico molto semplice e veramente alla
portata di tutti: sono nati così 38 rimedi floreali che riequilibrano
le emozioni e curano gli stati mentali negativi.
Ciascuno dei 38
Fiori di Bach interessa un particolare stato mentale o emotivo; non
curano direttamente le malattie a livello fisico, ma ripristinano una
condizione di armonia mentale grazie a cui le difese dell’organismo
possono svolgere più efficacemente il proprio compito. Questo significa
che ognuno può curare se stesso. I Fiori di Bach trattano le emozioni e
non gli eventi che le provocano.
Prima della pratica assumeremo (in poca acqua) il fiore a cui dedicheremo l'incontro.
Primo incontro
Scleranthus e le posizioni di equilibrio
Se nella tua pratica stai affrontando una posizione di equilibrio che ti crea particolari difficoltà c'è un Fiore, Scleranthus, che aiuta proprio a sviluppare l’equilibrio.
Scleranthus ha a che fare con il nostro equilibrio non solo fisico; è chiamato anche “il Fiore della scelta”,
serve quando non riusciamo a deciderci fra due situazioni, fra due
lavori, fra due persone e “oscilliamo” fra le due possibilità senza
riuscire a prendere una decisione
In generale le posizioni yoga di
equilibrio ci aiutano a ritrovare la centralità; non a caso anche la
frase-guida di questo Fiore di Bach (da ripetere mentalmente o a voce
alta quando si assumono le gocce) riguarda proprio la centralità: “Al centro del mio io trovo la decisione giusta”.
Tutte
le posizioni di equilibrio hanno bisogno di tempo per essere
padroneggiate; in qualunque fase dell’apprendimento ci si trovi, può
esserci d’aiuto proprio Scleranthus.
lunedì 29 giugno 2015
le classi di Hannah Webb
// Hannah Webb Franco ha ricominciato ad insegnare da mondō e queste sono le sue classi di questa settimana:
martedì alle 20 yoga dinamico
mercoledì alle 13 yoga dinamico
giovedì alle 20 yoga dinamico
// Troverai Hannah anche sabato 4 luglio alle 11 con una lezione di vinyasa flow.
Le lezioni di Hannah sono in inglese.
martedì alle 20 yoga dinamico
mercoledì alle 13 yoga dinamico
giovedì alle 20 yoga dinamico
// Troverai Hannah anche sabato 4 luglio alle 11 con una lezione di vinyasa flow.
Le lezioni di Hannah sono in inglese.
martedì 23 giugno 2015
le ultime due classi di francesca bona!
Come previsto Francesca Bona termina questa settimana di insegnare da mondo.
Le sue due ultime classi (mercoledì alle 13 e giovedì alle 8,40) saranno speciali e accompagnate da suoni particolari. Sotto trovate il saluto di Francesca a tutti noi.
Grazie Francesca, è stato bello praticare con te, grazie da tutta la mondo family!
"Cari amici,
per concludere il nostro ciclo di incontri, questa settimana dedicheremo una parte delle lezioni a una meditazione/rilassamento sui chakra con l’accompagnamento di suoni particolari.
Si tratta di uno studio compiuto dalla maestra Gabriella Cella Al Chamali in collaborazione con alcuni musicisti e vuole essere un altro piccolo tassello nel prendere consapevolezza della dimensione energetica di ognuno di noi.
E’ questo un elemento estremamente importante nel cammino di conoscenza di sé e della realtà codificato dallo Yoga.
La percezione del corpo energetico e il “sottile dialogo” con esso sono infatti requisiti indispensabili per entrare in contatto con il nucleo essenziale che ci caratterizza e aprire gli occhi (il terzo, in particolare!) ad una comprensione lucida e pervasiva della realtà.
Naturalmente è un lavoro lungo che richiede costanza nella meditazione, noi metteremo semplicemente un piccolo seme che si pone in linea di continuità con il lavoro fatto insieme.
La direzione è verso la possibilità di acquietare, affinare e indirizzare la proliferazioni della mente "razionale" e dare spazio alla voce profonda, meno condizionata e quindi più autentica che è in noi.
L’auspicio è che lo Yoga possa davvero essere uno strumento per la realizzazione della nostra piena e luminosa Umanità.
Concludo ringraziando moltissimo dell’accoglienza a MONDO, a Giselle che ha pensato a me per il periodo in cui si sarebbe dedicata a tempo pieno all’esperienza della maternità, a Cristina e Giorgia, impareggiabili catalizzatrici che rinnovano ogni giorno l’impronta bella e pulita di MONDO, all’amico Francesco che di MONDO mi parlava da anni.
Last but not least a voi, che partecipando avete sotto ogni punto di vista creato le lezioni, vanno il mio ringraziamento e il mio abbraccio.
Francesca"
sabato 27 giugno alle 11: paola mattei
Il
focus di questa settimana sono le nostre ANCHE: andremo a sbloccarle,
mobilizzarle, renderle elastiche e sperimenteremo tutte le possibilità
di movimento della testa dei femori nel loro acetabolo, imparando a
mantenere le ginocchia in sicurezza.
L'attenzione sarà sul primo e sul secondo chakra (Muladhara - elemento Terra e Swadhisthana - elemento Acqua).
Radicamento, stabilità, fiducia in se stessi e negli altri!
UNICA LEZIONE DI SABATO 27 GIUGNO
Paola Mattei
vinyasa flow
sabato 27 giugno dalle 11 alle 12,30
L'attenzione sarà sul primo e sul secondo chakra (Muladhara - elemento Terra e Swadhisthana - elemento Acqua).
Radicamento, stabilità, fiducia in se stessi e negli altri!
UNICA LEZIONE DI SABATO 27 GIUGNO
Paola Mattei
vinyasa flow
sabato 27 giugno dalle 11 alle 12,30
yes! she is back!
Hannah Webb Franco è arrivata in Italia da San Francisco e ricomincerà ad insegnare da mondō martedì 23 giugno alle 20. La troverai tutti i martedì alle 20 con una lezione di yoga dinamico in inglese.
lunedì 15 giugno 2015
lo shakti circle con marialaura e il ritorno di hannah
|
giovedì 11 giugno 2015
questa settimana all'oasi con anna inferrera e il ritorno di raquel
|
mercoledì 3 giugno 2015
giugno yoga! questa settimana anna inferrera e marco coventry
|
Iscriviti a:
Post (Atom)
nuovo sito!
ci trovate qui: www.mondoyogamilano.it
-
Francesca Bona Sono nata a Milano nel 1966 e, dopo aver vissuto e studiato in Italia e in Francia, mi sono laureata in filosofi...
-
I problemi del mondo sono dunque i vostri problemi , solamente amplificati e moltiplicati. Essi non vi sono in alcun modo estranei, sono gl...